Опис тега hedge
Ви можете розмістити на виході з суду fdisk -л` @Ooker ви дійсно повинні зробити ще одне питання, щоб обговорювати це. Але так, просто додайте вагу після досягнення 15 повторень. Обмеження становить приблизно 15 (кілька повторень більше чи менше, не проблема, немає чарівного числа), тому що для більшості людей, використовуючи вагу, який дозволяє за 15 повторень не є достатньо потужним, щоб сигнал до зростання і міцності. Він будує м'язову витривалість, яка, ймовірно, не допоможе вам багато. Повторень від 5 і 15 означає, що ви використовуєте вага, що добре для створення росту.
будь ласка, хто-небудь може пояснити це, коли я використовую наступні команди ?
Мохаммад@і dv6-ноутбук:~$ судо-я
корінь@і dv6-ноутбук:~# airmon-ng може зупинити wlan1
Драйвер Набору Мікросхем Інтерфейс
як wlan0 невідомих iwlwifi - [phy0]
wlan1 невідомих rt2800usb - [phy1]
режим моніторингу відключений)
корінь@і dv6-ноутбук:~# macchanger --Mac з 01:02:03:04:05:06 wlan1
Постійний МАК: 00:С0:Каліфорнія:28:9ф:С7 (Альфа, Інк.)
Поточний Mac: 00:С0:Каліфорнія:28:9ф:С7 (Альфа, Інк.)
Помилка: неможливо змінити MAC: інтерфейс або немає дозвіл: пристрій або ресурс включена